Esto es como la tortilla de patatas con o sin cebolla, un eterno debate. Aunque esta vez relacionado con el mundo del deporte. Por eso, en este artículo vamos a analizar la diferencia entre contratar un gimnasio o un entrenador personal, viendo los beneficios y desventajas de cada uno de estos casos. ¡Vamos allá!
Diferencias entre ir al gimnasio o contar con un entrenador personal
¿En qué podemos diferenciar un gimnasio con un entrenador personal? Básicamente, encontramos 3 puntos a resaltar:
- Compañía vs. individualismo: Por lo general, mientras que en un gimnasio puedes acudir a clases dirigidas junto a otras personas, con un entrenador personal estarás tú solo con el experto. No obstante, también existen planes de entrenamiento personalizado por parejas o grupos. ¿Lo sabías?
- Autonomía vs. personalización: En el gimnasio, tú vas a tu ritmo y haces lo que te plazca. En cambio, con un entrenador personal tu pauta de ejercicios está marcada por el profesional.
- Horarios: Mientras que al gimnasio puedes acudir a cualquier hora del día, disponiendo de total libertad; con el entrenador personal dispondrás de un horario cerrado y marcado previamente.
Pros y contras de ir al gimnasio
¿Has pensado en ir al gimnasio? A continuación, vamos a ver lo positivo y negativo de esta experiencia:
Pros de ir al gimnasio
¿Quieres apuntarte al gym? Estos son los beneficios de inscribirte en uno:
- Horario amplio: Por norma general, un gimnasio tiene un horario amplio para acudir a entrenar. Desde primera hora de la mañana, hasta la noche; toda una ventaja para adaptarse a tus otras obligaciones (trabajo, estudios, etc.).
- Relaciones sociales: Un gimnasio es también un lugar de encuentro. Tanto con amigos o familiares como con gente desconocida, en grupo y de manera divertida, podrás disfrutar de sus clases. De hecho, no es la primera vez que un gimnasio se convierte en el escenario del inicio de una amistad.
- Gran oferta de actividades: Tanto máquinas como clases dirigidas, los gimnasios ofertan un gran abanico de posibilidades. ¡Para gustos, los colores!
Contras de ir al gimnasio
¿Cuál es la parte negativa de decidir un gimnasio? Veámoslos a continuación:
- Falta de confort: En muchos gimnasios, el exceso de gente es notorio. Tanto a la hora de coger máquinas, que te toca esperar turno, como en las propias clases (a veces, tienes mitad de espejo para verte).
- Quedarte sin clase: Esto parece mentira, pero no lo es. En muchas ocasiones, la ratio en los gimnasios es limitada. Por ello, no siempre puedes asistir a la clase que te apetece.
- Falta de motivación: Todo ello propicia una falta de motivación importante. La persona quiere hacer deporte, pero el mismo centro se lo imposibilita.
- Riesgo de lesiones: Es importante tener esto muy presente. El riesgo de lesión es mucho mayor si acudes al gimnasio por tu cuenta. No sabes si estás realizando correctamente el ejercicio y tampoco tienes a una persona a tu lado que te guíe. De ahí que las probabilidades sean muchos más mayores.
Ventajas y desventajas de tener un entrenador personal
¿Y qué hay de un entrenador personal o personal trainer? ¿Por qué escoger esta opción? ¿O rechazarla? Veamos ahora los pros y contras de contratar un entrenador personal.
Ventajas de tener un entrenador personal
Existen muchos beneficios de por qué elegir un entrenador personal. Por aquí van algunos de los más destacables:
- Personalización: Ya lo dice el propio nombre “entrenador personal”. La atención será exclusiva para ti. Esto es clave, ya que además de brindarte una serie de ejercicios para tu sesión de entreno; el propio personal trainer te enseñará cómo hacerlos correctamente o, incluso, corregirte en caso de fallo.
- Objetivos: Además de un guía, vas a contar con un experto para ti. La atención personalizada incluye también adaptar el entrenamiento a tus objetivos o necesidades. ¿Necesitas ganar músculo en las piernas? ¿Quieres adelgazar y no sabes cómo? Un entrenador personal te va a ayudar en esto y mucho más.
- Motivación: ¡Aquí ya no hay excusas! La motivación extra que vas a tener al contar con el apoyo de un entrenador personal no tiene precedentes. Va a ayudarte a quitar toda esa pereza previa al entreno, haciendo que la sesión sea toda una experiencia divertida y que dé ganas de repetir.
- Rendimiento deportivo óptimo: ¡Optimizarás el tiempo al máximo! Cada entrenamiento tendrá un sentido y no desaprovecharás la sesión. Al contrario, tendrá un sentido de inicio a fin. ¡El éxito está asegurado!
Desventajas de tener un entrenador personal
La perfección no existe. También encontramos una cara b al contratar el servicio de entrenamiento personal:
- No todos los entrenadores personales son profesionales: Esto es así. Hay mucho falso experto. Influencers, por ejemplo, aficionados al deporte pero que carecen de conocimientos técnicos.
- Inversión económica: Por norma general, un entrenador personal es más costoso que pagar un gimnasio. Sobre todo, si se trata de un gym low cost de 20 euros al mes. Sin embargo, y como es obvio, la calidad no es la misma.
- Horarios: No es lo mismo dar una clase para 20 personas a la vez que ir uno por uno. Eso es así. Sin embargo, un entrenador personal intenta cuadrar a la perfección sus horarios para cumplir las preferencias del usuario.
Ir a un centro de entrenamiento personal: Un paso más allá en tu rutina de entrenamiento
Es evidente que ambas opciones tienen su parte buena y mala. Como todo, vaya. Sin embargo, si analizamos en profundidad la figura del entrenador personal, vemos que es la forma más óptima de llevar tu rutina de entrenamiento al siguiente nivel.
Un entrenamiento completamente personalizado, adaptado a tus necesidades y con una persona experta de tu lado.
¿Qué más se puede pedir? ¡Pues mucho más! O si no, comprueba el servicio de entrenador personal en Zaragoza o en Valencia de FITACTIVA:
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- Entrenamiento personalizado: No importa si tienes 20 como 80, ni tampoco si estás embarazada o si buscas perder peso, ganar músculo, recuperarte de una lesión o aprobar el examen de oposiciones de la Policía Nacional; en FITACTIVA adaptamos completamente tu plan de entreno a ti y tus circunstancias.
- Seguimiento individualizado y análisis corporal: Nosotros trabajamos desde un punto de partida. Para ello, querremos saber algo más de ti. Te pasamos un cuestionario, así como realizamos un estudio antropométrico y otras pruebas para medir tus capacidades físicas.
- Entrenadores personales titulados: En FITACTIVA nos aseguramos que estés en buenas manos. Todos nuestros personal trainers son profesionales de la salud y el deporte. Disponen de formación acreditada, así como de experiencia en el sector.
- Servicios extra: En tu centro FITACTIVA no solo cuentas con un servicio de entrenamiento personal, sino que también ofrecemos otros complementarios como el de nutrición o fisioterapia.
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