¿Sabías que 2 de cada 10 jóvenes con una curvatura en la espalda es debida a la hiperlordosis lumbar? ¿Y que en mujeres embarazadas es muy frecuente? Pero, ¿sabes qué es la hiperlordosis lumbar?
Te contamos en qué consiste esta afección, cuáles son sus causas y el tratamiento a seguir. Porque recuerda: FITACTIVA es también tu centro de fisioterapia deportiva en Zaragoza. Somos profesionales de la actividad física y de la salud.
¿Qué es la hiperlordosis lumbar?
La hiperlordosis lumbar es una alteración muy común en la columna vertebral, concretamente de las vértebras lumbares, que consiste en un incremento de la curva lumbar fisiológica o lordosis.
Esta alteración en las vértebras afecta también a la posición de la pelvis, que se coloca hacia delante, mientras que la cintura queda atrás. A esto se le denomina anteversión de la pelvis.
Por lo tanto, el centro de gravedad cambia para equilibrar el peso. Así, como decíamos, la hiperlordosis lumbar es súper corriente en mujeres embarazadas puesto que tienen que equilibrar el peso del bebé, el cual empuja hacia adelante.
No obstante, dependiendo de la gravedad de la curvatura, hay personas que pueden llegar a tener dolor o problemas en el movimiento.
Causas
En este sentido, encontramos 2 tipos de causas en la hiperlordosis lumbar:
- Causas genéticas: No es lo más común pero, a veces, debido a malformaciones o trastornos del crecimiento como la acondroplasia pueden ser el motivo de esta alteración de la zona lumbar.
- Causas adquiridas: Malas posturas, sedentarismo, exceso de peso, problemas de espalda como cifosis o espondilolistesis, trabajo físico, afecciones en el pie e, incluso, practicar ejercicio de manera incorrecta (de ahí la importancia de realizar un entrenamiento funcional de la mano de un profesional). Estas son algunas de las principales causas adquiridas de la hiperlordosis lumbar.
Síntomas de la hiperlordosis lumbar
Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la hiperlordosis lumbar? Ya hemos dicho que, en algunas ocasiones, puede producir dolores en la zona. De esta forma, los síntomas de esta alteración en la columna son muy parecidos a los de una lumbalgia. Y se acentúan cuando la persona está mucho tiempo de pie o realiza esfuerzos como levantar pesos.
Dependiendo de la edad y del peso, los síntomas serán más frecuentes -o no- o tendrán un mayor impacto en la calidad de vida de la persona.
¿Cuáles son las consecuencias de una hiperlordosis lumbar no tratada?
Además de una tensión muscular y un dolor que puede ir en un aumento en caso de no tratarse, la hiperlordosis lumbar puede generar problemas de espalda como la aparición de la espodiloartrosis.
Por otro lado, este aumento importante de la lordosis lumbar puede afectar al día a día de la persona en actividades como levantar objetos pesados o simplemente levantarse de la cama.
Hiperlordosis lumbar: tratamiento
La fisioterapia es imprescindible para el tratamiento de la hiperlordosis lumbar. La terapia manual es clave para disminuir el dolor y la inflamación. Tanto los masajes como la punción seca podrán dar solución a esos desagradables síntomas de la hiperlordosis lumbar.
La termoterapia o terapia de calor también es una forma de tratar el dolor que genera la hiperlordosis lumbar. Los estiramientos también son un método para calmarlo.
Además, es muy importante llevar a cabo una reeducación postural y del movimiento. Corregir ‘los malos vicios’, que han propiciado esa importante curvatura en la columna. Por otro lado, llevar adelante una actividad física de la mano de un fisioterapeuta deportivo es también esencial. ¿El objetivo? Que esos cambios sean duraderos y aplicables a cualquier momento de la vida del paciente.
Así que ya lo sabes, visita uno de nuestros centros de FITACTIVA y descubre la terapia más completa. Además de entrenadores personales, tenemos un servicio de fisioterapia a tu alcance con el que tratar desde lesiones, hasta problemas posturales.
En FITACTIVA tu salud es lo primero, también a través de nuestras manos.
